Aktualności

Przez długi okres czasu winą za plagę otyłości i choroby sercowo-naczyniowe obarczano tłuszcze. Dziś wiemy więcej o konieczności ich spożywania, jednak w dalszym ciągu znaczna…

Ciężka praca na treningu daje efekty, ale jeszcze lepsze efekty daje mądrze zaplanowany trening z uwzględnieniem odpoczynku i właściwej regeneracji organizmu – aby uzyskać benefity…

Sprawny metabolizm objawia się nie tylko w postaci szczupłej sylwetki i braku tendencji do tycia. Jest niezbędny dla układu odpornościowego, zapobiegania infekcjom, utrzymania beztłuszczowej masy…

W sporcie i regularnym treningu powinniśmy zwrócić dużą uwagę na regeneracje oraz prewencje urazów. Foam rolling to nic innego jak technika automasażu wykorzystywana w celu…

Podążanie za chwilowo modnymi dietami promowanymi w mediach Strać 5 kilogramów w tydzień, pozbądź się cellulitu, oczyść z toksyn swój organizm. Dla każdej kobiety taki…